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Reformstark Martin: Wie esse ich gesund?

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01/02/2022

***UNSER THEMA DES MONATS***
Essen, essen, essen...
Wie esse ich vollwertig & gesund?

Man schätzt, dass unser Darm 1500 verschiedene Mikroorganismen besiedelt. Sie dienen als Schutzebene und sind eng mit dem Immunsystem verknüpft. Nur ein Drittel unserer Darmbakterien sind bei allen Menschen ähnlich.
Gut zwei Drittel unserer Darmbakterien sind wie ein mikrobieller Fingerabdruck und somit für jeden einzelnen Menschen charakteristisch!
Unsere Ernährung ist somit maßgeblich an unsere Gesundheit und unserem Wohlbefinden beteiligt.
Wusstest du?

- Die Mikrobiota eines jeden kann bis zu 2 kg wiegen
- Eine reduzierte Artenvielfalt an Bakterien wird mit verschiedenen Krankheiten wie, wie z.B. chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen assoziiert.
- Die Mikrobiota bildet das Glückshormon Serotonin
- Wichtige Darmbakterien: Laktobazillen, Bifidobakterien, Enterokokken


Passend zum Thema gibt es im Februar wieder tolle Produkte in Aktion.


Weitere Themen im Februar:

- Wie man sich am besten gegen Erkältung schützt.
- Fruchtige Beautys – was gut schmeckt nährt oft auch die Haut.